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高齡飲食新觀念 餐餐3好1巧 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
嘉義縣長翁章梁（左三）學做少油少鹽低脂好消挖好康化的健康五穀粽。 記者謝恩得／攝影 分享 facebook 許多老年人因吃得不營養而影響健康，嘉義縣衛生局配合國健署推廣高齡者建立營養的餐飲，昨天在新港鄉衛生所成立示範廚房，未來將在各鄉鎮市陸續成立，宣導長輩們要餐餐「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」3好1巧。嘉義縣社區營養推廣中心專案營養師洪慈姍提到，許多長輩們常是煮一大鍋搶先看哪裡便宜蔬菜鹹粥，配個醬菜就吃3天，營養不足，將會影響身體健康，現在網路人氣商品top10好康報報要鼓勵長輩們餐餐「3好1巧」。. } }); } 3好1巧「吃得下」是指烹調容易吞咬的食物，「吃得夠」是少量多餐能吃盡量吃（限制飲食者除外），「吃得對」是每天吃足六大類食物，「吃得巧」是小技熱銷商品流行巧讓餐餐更有味（包括親人陪伴用餐）。每餐比例6口訣「每天早晚一杯奶，每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉類一掌心、堅果種子一茶匙」等均衡飲食原則。昨天的宣傳活動上，縣長翁章梁跟著社區志工媽媽，學做少油少鹽低脂好消化健康五穀粽，並與新港鄉長林茂盛、縣議員林秀琴、葉孟龍、林淑完、林于玲等一起舉宣傳標語。翁章梁指出，衛生局成立「社區營養推廣中心」，讓營養師走訪老人食堂、關懷據點、社區，輔導大家製作適合老人家吃的餐點，提供營養均衡飲食的觀念，期望預防老年衰弱和增進老年生活機能。另縣府開始補助老人裝假牙，讓他們可選擇更多食物和亨調方式。
學習包容與多元要趁早！美國新澤西州公立中學教導LGBT議題 下個學年度就上路
美國西岸的加州2017年審核通過10本提及LGBT議題的教科書，成為全美第1個准予使用談論LGBT內容的教材的州，而位於東岸的新澤西州也跟進，該州州長墨菲日前簽署法案，規定該州所有公立中學自2020-2021學年度開始，必須在社會課程中教授關於LGBT內容。墨菲強調，此舉有助於促進包容和平等，而該法同樣要求教導身障人士的貢獻。
教授LGBT、身障人士貢獻 2020學年上路
墨菲（Phil Murphy）在競選期間，就承諾要促進LGBT族群的平等地位，而在就職1年多後，墨菲兌現競選承諾，1月31日簽署法案，規定新澤西州（New Jersey）所有公立國中與高中，必須教授LGBT族群及身障人士在政治、經濟、社會等領域的歷史貢獻，而新規定自2020-2021學年度開始實施，該州教育委員會則會制訂教學方針、挑選教材，並評估教學成效。
LGBTQ+ history is part of our shared story, and students deserve to know it. Proud to sign a bill that makes New Jersey the second state in the nation to require an LGBTQ+ inclusive curriculum in our schools. https://t.co/PuOxTbrzgI
— Governor Phil Murphy (@GovMurphy) 2019年2月1日
墨菲的發言人克莉絲汀．李（Christine Lee）發布聲明稱：「州長很榮幸簽署法案，州長深信教育學生多元化歷史，有助於建立包容社區，且能強化教育成果。」民主黨籍的新澤西州議員賀透（Valerie Huttle）1日告訴美國有線電視新聞網（CNN），現行目標是在2020年以前完成教材修訂，也希望審議工作盡快開始，「不單只是審核新買的教科書，還要能從網路上尋找資訊，在課堂中教導」。
Thank you @GovMurphy for signing A1335/S1569 into law today. It is my hope that with this legislation signed into law we can foster new generations of students that understand the importance of tolerance and equality. https://t.co/w8QKjVsbnG
— Valerie Huttle (@valerie_huttle) 2019年1月31日
學生知道這些人物 卻不知他們是LGBT族群
該法案的催生者是現任翠頓市（Trenton）市長古斯喬拉（Reed Gusciora），他在擔任新澤西州議員期間，是州議會唯二公開出櫃的議員之一。他表示：「我們常看到全國都有LGBT學生被霸凌的案例，而這是他們能夠在課堂上，學到美國LGBT人士有偉大貢獻的方式......這也是鼓勵那些覺得自己被排擠的LGBT學生，他們也能與這些歷史人物一樣，對美國有番大作為。」
新澤西州的LGBT教育平權組織「平等花園州」（Garden State Equality）執行長芙斯卡利諾（Christian Fuscarino）說：「年輕人早在學校中知道一些LGBT歷史人物，只是這些人的性向都被隱藏，像是黑人民權運動領袖馬丁路德金恩博士（Martin Luther King, Jr.）的左右手魯斯汀（Bayard Rustin），他就是名男同志......我們的年輕世代應該知道美國歷史有多多元化，而他們也可能成為其中之一。」
New Jersey becomes second state in nation to require that schools teach LGBT history https://t.co/R8ooFkQOvX pic.twitter.com/pRO0tGce0H
— NorthJersey.com (@northjersey) 2019年2月1日
反對派崩潰：剝奪家長教育子女權利
「平等花園州」政策主任波騰札（Aaron Potenza）表示，該法案會促進包容，且向全美的LGBT學生發出訊號，「身為1名前教育工作者......這個法案很深得我心......我知道這對美國歷史是一重大歷史，也對LGBTQ學生有代表性影響」。來自新澤西州佛農鎮（Vernon）的布魯塞霍夫（Jaime Bruesehoff）肯定此法，「這個法案對我們的年輕後代來說，超級重要」。
布魯塞霍夫的12小孩雷貝卡（Rebekah）是名跨性別者，她在2018年12月就公開表達支持立場，「他們必須在學校被教導，歷史上有與他們一樣的人物，我們知道代表性很重要......透過學習了解LGBTQ族群對國家有過偉大貢獻，他們能看見自己的潛能與未來的希望」。民權團體和LGBT支持者都樂見此法生效，但反對者則稱，該法案侵害家長的教育權。
Just as we honor contributions of people of color, women, and immigrants, LGBTQ people deserve a place in our history books and classrooms.
— Garden State Equality (@GSEquality) 2019年2月1日
America’s nearly 250 year history is richly diverse, and our nation grows when we embrace our multifaceted past rather than hide from it. pic.twitter.com/xgd7DvZZ60
學校教導相關議題 有助LGBT學生心安
新澤西州家庭政策理事會會長李恩（Len Deo）說：「如果學校要教導、談論歷史名人是LGBT成員，我們認為這會損害家長與子女談論這類敏感議題的權利。」他強調，歷史人物應該僅談論他們的貢獻，而不用提到性向，並稱新澤西州2011年通過的《反霸凌法》，被很多專家認為是全美最嚴格的反霸凌法律，不過教育組織GLSEN在1月發布的調查指出，LGBT學生仍感到不被支持，甚至被騷擾。
GLSEN的北新澤西政策專員狄克森（Kathryn Dixon）表示，若在學校課程教授LGBT相關內容，學生會有連結感受，有助他們的精神狀態和學習能力，「這會促進尊重與互動，發展出人人都感受安全的氛圍」。狄克森也說，課程不能被侷限於LGBT平權運動史範圍內，必須包含跨領域的LGBT代表人物和家庭。另外，墨菲2018年7月才簽署法案，保障跨性別人士在出生和死亡證明上更改性別的權利。
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