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患漸凍症「活不過3歲」 奶奶背她讀到學霸：我當她腿
「我當她的腿，帶她看這世界有多美麗」，大陸河北一名國二生劉宣諾在1歲多就被確診患上「漸凍症」，醫生甚至曾警告活不過3歲。多年來，她全由奶奶在身邊照顧，當著她的腿，帶她上學、出遊；雖然身體上有缺陷，但劉宣諾從沒放棄，努力不懈的她總能在全年級考試中，拿取前三名，讓奶奶相當欣慰，「一切都值得」。
綜合陸媒報導，今年15歲的劉宣諾每天上課前，都要用兩本厚厚的字典壓在腿上，來支撐上半身，才能保持著聽課的姿勢，她的奶奶張瑞欣表示，劉宣諾1歲半時就被驗出患有運動神經元疾病，俗稱「漸凍症」，當時醫生曾警告說，孫女可能活不過3歲，加上孩子的父母工作都很忙，尤其是在醫院做麻醉師的母親經常要上夜班，為了不耽誤他們的工作，張瑞欣承擔起了帶孫女四處求醫看病的重擔。
9前年終於找到延緩幹細胞移植手術，病情得到了緩解，不過這更是一段艱苦的旅程。為了讓智商正常的孫女有讀書的機會，張瑞欣堅持送她去上學，從幼兒園到至今國二，始終陪伴左右，「從吃飯穿衣、洗漱上廁所，到握筆翻書」，張瑞欣都貼身照顧。
「從小學三年級開始，就陪著她一起住校，每天早晨4、5點鐘，起床準備早飯，洗漱、喂飯，之後再送她去上課，課間再帶她去廁所；夜裡，還要經常幫她翻身。」不僅如此，張瑞欣除了讓劉宣諾有好的學習環境外，也時常「背」著她去旅行，實現讀萬卷書，也得行萬里路，「我就當她的腿，讓她看看世界多美麗」張瑞欣說盡管很辛苦，但這一切都是值得的。
劉宣諾雖然身體不便，但她從沒放棄自己，學業成績非常優異，每年都考獲全級前三名，她說，要努力學習，不辜負奶奶的用超實用不能不逛心栽培，「我得好好學習，不能荒廢年華」。祖孫倆互相陪伴的這些年，奶奶除了打理劉宣諾的日常外，也時常對著劉宣諾說：「奶奶愛妳，非常愛妳，妳要繼續加油。」讓人更加堅信，家永遠是自己最強大的避風港。
過年狂吃開心果會胖？營養師：有殼開心果幫你狂減41%熱量
nelea33/ shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
過年時許多人常買一桶開心果來吃，邊打牌或是邊看電視都非常方便，不僅味道鮮美，而且吃起來也很有趣，它們也非常健康。
從技術上講，開心果的可食用種子含有健康的脂肪，是蛋白質，纖維和抗氧化劑的良好來源。它們還含有幾種必需的營養素，有益於減肥，以及心臟和腸道健康。
抗氧化劑含量高
權威醫學網站《healthline》指出，抗氧化劑對您的健康至關重要。它們可以預防細胞損傷，並在降低癌症風險方面發揮關鍵作用。開心果比大多數堅果和種子含有更多的抗氧化劑。事實上，只有核桃和山核桃比他們多。
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在一項為期四周的研究中，與不吃開心果的參與者相比，每天吃一到兩份開心果的參與者的葉黃素和γ-生育酚水平更高。在堅果中，開心果含有最高含量的葉黃素和玉米黃素，這兩者都是非常重要的眼睛健康抗氧化劑。
它們可以保護眼睛免受藍光和與年齡相關的黃斑變性引起的損害，這是一種中樞視力受損或丟失的情況。此外，開心果中最豐富的兩種抗氧化劑 - 多酚和生育酚 - 可能有助於預防癌症和心臟病。有趣的是，開心果中的抗氧化劑已被證明在胃消化過程中更容易被吸收。
可以幫助你減肥
儘管是一種能量密集的食物，但堅果是地球上減肥最友好的食物之一。雖然很少有研究考察過開心果對體重的影響，但現有的研究還是有部分成果。
開心果含有豐富的纖維和蛋白質，這兩者都可以幫助你有飽足感。在為期12週的減肥計劃中，那些每天吃掉1.9盎司（53克）開心果作為下午點心的人的體重指數每天減少兩倍。
延伸閱讀：吃堅果好處多？營養師警告：每天超過「這個量」會有反效果
此外，對超重個體進行的另一項為期24週的研究顯示，那些從開心果中攝取20％卡路里的人比不吃開心果的人減少了0.6英寸（1.5公分）的腰圍。可能導致開心果減肥特性的一個因素是它們的脂肪含量可能沒有被完全吸收。
事實上，研究已經證明了堅果中脂肪的吸收不良。這是因為它們的部分脂肪含量被卡在細胞壁內，阻止它在腸道內被消化。
更重要的是，吃開心果有益於正常飲食，因為吃堅果需要時間並減慢進食速度。一項研究表明，吃有殼開心果的人比吃沒殼開心果的人吃進的卡路里少41％。
參考資料： healthline
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