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下面附上一則新聞讓大家了解時事


沉重的愛!公主抱女友秒滑落 20歲男「喀擦」手臂斷了
大陸武漢1名20歲李姓男子最近和女友吃大餐慶祝「520」,一時興起想給女友來個「公主抱」,於是當場抱起比自己還重的女友;想不到才一出力,就聽見手臂發出清脆「喀嚓」的聲響,痛得他抱著手臂直奔醫院。醫生一眼就發現李男右手肘嚴重變形,立刻替他進行復位,未來可能還得接受手術治療。

「這是個很痛的愛情故事!」據武漢晚報報導,李男20日和女友約好吃大餐,途中突然想給女友「公主抱」,由於自己體重約65公斤,又自認臂力充足,便堅持要將比自己重的女友抱起。

想不到李男才剛出力,就聽見「喀擦」一響,胳膊頓時感到劇痛,「發現自己抱不動時已經晚了」。他透露,當時勉強抱起女友,但自己力量不夠,對方一下挖好康找便宜子就從手臂上滑下來,他當下感覺手臂很痛,猜想可能骨折了,於是兩人趕緊跑到醫院求助。

武漢第四醫院骨科醫師黃振峰指出,患者到院時右手肘嚴重變形,初步判斷應是骨折造成,經進一步CT檢查,果真發現右手肘骨折伴隨脫位,「目前患者傷勢較嚴重,除了骨折,韌帶也受傷了,在進行復位後,未來還需接受手術治療」。


黃振峰提到,以往民眾「公主抱」失敗多半傷在腰部,手臂骨折的情況比較少見,推測除了體能問題,可能也與患者當時的姿勢有關;同時也提醒,用「公主抱」的方式抱人,下蹲過猛或姿勢不正確,都容易使腰部受傷,「如不下蹲直接彎腰抱人或重物,很容易導致腰部骨折」。

實習編輯/陳冠宇


 圍爐吃年菜 6撇步安心無負擔


記者林彩瑜/專題報導

春節圍爐吃年菜為國人重要習俗,然而9天年假,民眾常會不自覺的飲食過量,除了攝取了超標的熱量外,也增加三高與心血管、腎臟等相關疾病的風險。

國健署表示,其實只要改變一下食材,烹調方式與少糖飲料,再稍微控制吃下去的食物量,春節期間就可降低過度攝取營養所造的風險,安心過好年。

此外,國民健康署提供6個檢視小撇步,讓民眾在農曆春節期間,吃得營養均衡無負擔。

撇步1:多攝取全榖雜糧

選擇含維生素、礦物質及膳食纖維等少加工的全榖雜糧類;如糙米、全麥麵、芋頭、南瓜、山藥及紅豆等,取代年菜中常見的米糕、八寶芋泥等過糖澱粉類。

撇步2:年菜少放加工食品

以脂肪含量較低的鮮蝦、海參、花枝、牛腱肉、雞肉等,取代蹄膀、東坡肉等;以天然食材取代高熱量、高鹽、高油之肉類加工製品,例如獅子頭等;也建議減少煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工的臘肉、香腸等。

撇步3:蒸煮涼拌配堅果

年菜盡量改用蒸、煮、涼拌等佳餚,減少油炸、糖醋、燴等菜色;例如以清蒸魚取代糖醋魚、紹興醉雞取代脆皮炸雞,或挑掉炸衣,以減少攝取過量油脂。解凍後的湯品,可將上層凝固油脂除掉後再加熱,減少油脂攝取。另外,每餐可搭配堅果種子為開胃菜或飯後點心,如杏仁果2粒、腰果2粒或核桃仁1粒。

撇步4:多吃蔬菜補足纖維

多挑選2至3道蔬食或半蔬食菜色,加入肉品或湯品中。例如:燉品可加入蘿蔔一同燉煮;火鍋多放茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇等,肉品鍋多加燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜盤飾,或以青椒、筍片拌炒,增加膳食纖維比率,也可增加飽足感。

撇步5:多吃水果少吃甜

建議以水果(如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓)取代過年常吃的芒果青、水果風味軟糖、牛軋糖等甜食。

撇步6:多喝開水少喝含糖飲料

口渴時喝白開水,每天喝點原味乳少甜飲,含糖飲料中添加大量糖,使用的配料(粉圓、芋圓、粉條、布丁等)也多含有糖分,過量攝取會提高造成肥胖及罹患糖尿病等疾病的風險。








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