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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天喝2杯咖啡 竟能降低死亡率多活2年
咖啡不但能幫助提神醒腦，還能降低罹患心臟病及阿茲海默症的風險，平均可延長2年壽命！
《歐洲流行病學雜誌》(European Journal of Epidemiology)日前公布一項研究，在透過40項不同研究中的380多萬名受試者，以及45萬多種死因分析後發現，若不考慮年齡、體重、飲酒、吸菸及咖啡因含量等因素之下，喝咖啡與全因死亡率(All-Cause Mortality)呈現負相關
參與該項研究的研究人員表示，與完全不喝咖啡的人相比，每天適量喝下2到4杯咖啡，可降低全因及特定原因的死亡率，平均而言可以多活2年。除此之外，適度飲用咖啡還能降低罹癌、心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病的風險，而且在歐洲及亞洲，咖啡與死亡率之間的負相關更加明顯。
對此研究結果，據《NOWNEWS》報導，林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海表2018熱門商品團購熱門商品示，該項研究是針對過去咖啡對人體健康好處的醫學文獻做深入分析，其結果代表咖啡與健康的相關性，而非因果關係，其「咖啡能降低死亡率」的結論是正確的，但還是需要注意咖啡因的攝取量。
顏宗海指出，咖啡因過量會造成心悸、心跳加速，甚至引起血壓上升，也可能會導致晚上睡不著覺，影響睡眠品質。精確來說，成年人咖啡因攝取量每公斤6毫克，喜歡自己泡咖啡的民眾，也要留意咖啡豆及咖啡粉的保存，由於咖啡相當怕光、高溫、空氣、潮濕，一旦發霉變質，就會產生豬麴毒素，容易傷腎，也被世界衛生組織認定為2B級致癌物，建議購買咖啡豆應選小包裝，開封後剩餘豆子放在密封盒內，再放入冰箱保存。
只借書 不賣書：打出人生的棒球練習曲
離車站不遠的「練習曲書店」，由一位熱血棒球教頭，帶領小學生打出人生的全壘打。（圖片來源／靚道Vol.19授權使用）
新城，蘇澳入花蓮的第一個城鎮，離車站不遠的「練習曲書店」，由一位熱血棒球教頭，帶領小學生打出人生的全壘打。宛若日劇情節的悸動故事，正真實上演著。
練習曲書店命名來由：人生不是生來就懂得，要透過練習並學會成長
開設廣告公司失利的胡文偉，在迷惘之際，回到了當兵待過的花蓮。2015年暑假，他在新城海邊遇到一群在玩球的小學生，便把車上的球具借給他們，小朋友好奇問他是否為棒球教練，胡文偉吹噓稱是，促使他在短短幾個月內，協助新城國小重組棒球隊，出任不給薪的總教練，兌現一句玩笑而來的承諾。
看著小球員們單純又執著的身影，胡文偉興起替他們爭取更多資源與機會的念頭。2016年，他在學校附近租下兩棟民宅，讓孩子們下課或放假時多一個去處，到那裡看書、寫功課。對於隔代教養居多的新城，亦補足了家庭的陪伴功能。隔年底這個場所正式對外開放，店名取為「練習曲書店」，他意味深長地說：「人生很多事不是生來就懂得，要透過練習，體會生命的每個階段，並學會成長。」
這家書店不賣書、只借書
有趣的是，這家書店不賣書、只借書，僅靠咖啡和花茶營收。胡文偉說，當地居民常會散步來這裡看書，不用再跑到12公里外的鄉立圖書館。目前借書量約有一半來自外地旅客，有人透過郵寄還書，也有人選擇再次來到這個小鎮，更不乏主動贈書的客人。這裡的人流來來去去，連店長也採用代理制，小球員也因此結識各式各樣的朋友，拓展其想像與視野。
練習曲書店正一步步成為小球員和旅人們的第二個家，胡文偉也進一步串聯黑膠唱片館「懷舊曲」、陶藝館「創作曲」，搭配老屋翻修的學生宿舍，為孩子們營造更溫暖的家。靜靜的小鎮，暖暖的人情，深呼吸這裡的空氣，感覺又可以提起精神，迎接生命的種種習題。
練習曲書店
從新城車站出發，往新興路直行，於台9線右轉進入博愛路，再左轉進入信義路，共約5分鐘車程即可抵達。
地 址 —花蓮縣新城鄉新城村信義路252號
電 話 —0929-102-286
開放時間 —9:00～21:00
本文經交通部臺灣鐵路管理局授權使用，此文轉載自靚道Vol.019。
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